Bientôt Noël et voilà une petite idée de cadeau pour les joggeurs/runneurs hightech : Le Garmin Forerunner 305.

Ce petit bijou est une montre, GPS, cardio-fréquencemètre de la marque Garmin qui coûte normalement pas loin de 300 euros.

Mais merci à Amazon qui nous fait cet équipementà moins de 170 euros (livraison gratuite en plus), le prix d’un Keymaze 700 de chez Décathlon.

Le forerunner 305 est un GPS équipé d’une puce SirfIII.
On peut consulter les déplacements en temps réel en mode navigation sur une carte où l’on voit le point de départ.
Lorsque qu’on part dans des contrées inconnues et que l’on veut revenir à son point de départ sans reprendre le chemin en sens inverse ça peut être pratique.

La montre est également équipée d’un cardio-fréquencemètre :

• L’allure et la fréquence cardiaque sont surveillées en temps réel
• On peut établir des zones au delà desquelles la montre va émettre une alerte
• Des sons différents suivant si on se trouve en dessus ou en dessous des zones cardiaques définies et un bip sonore lorsque l’on revient dans la zone
• Elle affiche en temps réelle le niveau cardiaque dans lequel on se trouve

Pour ce qui est de la gestion des données Le forerunner 305 est livré avec le logiciel Training Center de Garmin qui permet de :

• Programmer des entraînements bien précis
• les planifier
• mettre le tout sur la montre et de démarrer son entrainement ( on peut programmer aussi  directement sur la montre sans passer par le logiciel )

La programmation est basée sur des enchainements de phases avec possibilité de boucles multiples.
Une phase peut être programmée pour se terminer suivant différents critère : de temps, de distance, d’une certaine quantité de calorie brulée, d’une certaine fréquence cardiaque.
Enfin chaque phase peut faire l’objet d’un objectif soit d’allure ou de fréquence cardiaque.

Vous pourrez aussi analyser vos séances en synchronisant l’appareil avec le logiciel, ou bien avec un autre soft freeware comme SportTracks (qui permet de projeter ces trajets sur GoogleEarth, ce que ne fait pas le logiciel donné avec la montre).

Mais le truc génial de cet équipement est de pouvoir lancer un « pote virtuel » qui :

• court à une vitesse pour une distance donnée
• court exactement comme vous lors d’une précédente course (que vous auriez enregistrée avec la montre).

On court pas vraiment seul comme ça et surtout ça permet de savoir en temps réel si on a de l’avance ou non sur son objectif ou sa dernière course.

Pour résumer cette montre fait tout, à part le café peut-être.
Mais en même temps, quand on court, dans l’instant c’est pas vraiment essentiel de boire un expresso finalement…

Quelques liens sur le produit:

• Guide de référence
• Manuel d’utilisation
• Installation du podomètre
• La ceinture de monitoring
• Les différents softs et m.à.j.
• Amélioration et réparation